立秋是中国二十四节气之一，标志着夏天的结束和秋天的开始。在这一天，各地有不同的风俗和食物选择，以下是一些常见的立秋食物：
1. **秋梨**：梨具有润肺、止咳、清热、生津的作用，立秋吃梨可以缓解秋燥。
2. **龙眼**：龙眼有补心脾、益气血的作用，立秋吃龙眼被认为可以增强体质。
3. **鸭子**：民间有“立秋吃鸭，胜过吃补药”的说法，鸭子性凉，可以滋阴养胃。
4. **西瓜**：虽然立秋标志着秋天的开始，但有些地方仍会吃西瓜，因为西瓜有清热解暑的作用。
5. **秋桃**：有的地方立秋这天会吃秋桃，因为“桃”与“逃”谐音，寓意着逃离疾病。
6. **五谷杂粮**：立秋时节，人们也会吃一些五谷杂粮，如小米、玉米等，以增强体质。
7. **炖肉**：立秋时节，气温逐渐下降，炖肉等较为油腻的食物可以增加身体的热量。
8. **立秋糕**：有些地方会制作立秋糕，这是一种用糯米、红枣、莲子等材料制成的糕点。
当然，各地的风俗习惯不同，立秋的食物也会有所差异。重要的是，立秋时节注意饮食均衡，适当增加营养，以适应季节变化。
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