家庭矛盾是很多人都可能会遇到的问题，跟妈妈总是吵架确实会影响家庭的和谐和个人心情。以下是一些建议，希望能帮助你改善和妈妈的关系：
1. **冷静思考**：在吵架的时候，先试着冷静下来，避免在情绪激动的时候做出决定或说出伤害对方的话。
2. **倾听**：尝试站在妈妈的角度去理解她的想法和感受。倾听是沟通的关键，即使你不完全同意她的观点。
3. **表达感受**：用“我”的语言来表达自己的感受，比如“我感到有些难过，当你...的时候”。
4. **寻找共同点**：找出你和妈妈之间共同感兴趣的话题或者目标，通过共同的活动来增进彼此的了解。
5. **避免争执的触发点**：识别哪些话题或行为容易引发争吵，并尽量避免讨论这些敏感话题。
6. **主动道歉**：如果你有错，不要害怕主动承认错误并道歉。真诚的道歉可以修复破裂的关系。
7. **设立界限**：与妈妈讨论并设立合理的个人界限，这样可以减少不必要的冲突。
8. **寻求第三方帮助**：有时候，家庭关系的问题需要专业人士的介入，比如家庭咨询。
9. **积极行动**：用积极的行为来代替消极的行为，比如帮妈妈做一些家务，展示你对家庭的关心。
10. **保持耐心**：改善关系是一个需要时间和耐心的过程，不要期望一蹴而就。
记住，家庭关系是复杂的，每个人都有自己的观点和感受。保持开放的心态，努力理解和沟通，你们的关系会有所改善的。
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