要计算自己的生辰八字和五行，需要按照以下步骤进行：
### 准备工作
1. **确认出生日期和时间**：需要知道准确的出生日期和时间（年、月、日、时辰）。
2. **了解时辰划分**：中国古代将一天分为12个时辰，每个时辰相当于现在的两个小时。具体对应关系如下：
- 子时（23:00-01:00）
- 丑时（01:00-03:00）
- 寅时（03:00-05:00）
- 卯时（05:00-07:00）
- 辰时（07:00-09:00）
- 巳时（09:00-11:00）
- 午时（11:00-13:00）
- 未时（13:00-15:00）
- 申时（15:00-17:00）
- 酉时（17:00-19:00）
- 戌时（19:00-21:00）
- 亥时（21:00-23:00）
### 计算过程
1. **查找天干地支表**：根据出生的年、月、日和时辰，查找对应的天干地支。
- **天干**：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。
- **地支**：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
2. **确定出生年月日时的天干地支**：
- **年柱**：查出生年对应的天干地支。
- **月柱**：查出生月对应的天干地支。
- **日柱**：根据日天干地支，推算出日柱的天干地支。
- **时柱**：根据日天干地支，推算出时柱的天干地支。
3. **推算日柱**：
- 先确定日天干：根据日所在月份的天干和日所在时辰的天干，结合日柱的天干计算公式（例如，甲子日出生，则日天干为甲）。
- 确定日地支：根据日天干地支表，查找到对应的日地支。
4. **推算时柱**：
- 根据日天干地支，查找对应的时干地支。
5. **五行分析**：
- 五行包括金、木、水、火、土，与天干地支相对应。
- 根据天干地支，判断五行属性。
- 计算五行旺衰，了解个人命理。
### 工具辅助
如果自己手动计算较为困难，可以使用各种在线八字计算工具或软件来得到结果。
以上步骤较为复杂，若需要具体计算，可以提供具体的出生年月日时，我将为您进行详细计算。
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