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“冬至后三九”是指从冬至这一天开始算起的第三个九天。在中国传统农历中，冬至是二十四节气之一，标志着冬季的正式开始。从冬至开始，每九天为一个“九”，共有三个“九”，即“一九”、“二九”和“三九”。

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“三九”通常被认为是冬天最冷的时候，因为这个时候气温低，天气干燥。在中国民间有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，意味着这个时期进补有助于增强体质，预防疾病。

具体来说，如果以2023年为例，2023年冬至是在12月22日，那么：

- 一九从12月22日开始，到12月30日结束。

- 二九从12月31日开始，到2024年1月8日结束。

- 三九从2024年1月9日开始，到2024年1月17日结束。

在这期间，人们会特别注意保暖，多吃一些温补食物，以期度过一个温暖的冬季。

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