"养生八字诀"是中国传统养生文化中的一种简明扼要的养生原则，它并不是通过一个特定的时刻学习的，而是源于中国古代的养生智慧，历经数千年的传承和发展。
养生八字诀的内容是：“早起早睡，饮食有节，动静结合，心态平和。” 这八字口诀强调了以下几个方面：
1. 早起早睡：保持良好的作息习惯，有利于身体健康。
2. 饮食有节：合理膳食，不过食，不偏食，保证营养均衡。
3. 动静结合：适当运动，同时也要注意休息，保持身体和心理的平衡。
4. 心态平和：保持乐观的心态，减少精神压力。
这些原则是长期实践和总结的结果，它们并没有具体的学成时间，而是作为一种养生智慧被代代相传。人们可以通过阅读书籍、听长辈讲述、参加养生讲座等方式来学习和了解这些养生原则。
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