判断自己有几段婚姻关系，可以参考以下步骤：
1. **查看官方记录**：首先，你可以查阅自己所在地的婚姻登记机关或者民政部门的相关记录。在中国，婚姻登记信息通常在民政部门有备案。
2. **询问前配偶**：如果你还记得你的前配偶，可以直接询问他们，了解你的婚姻关系史。
3. **查看个人档案**：有时候，一些个人档案或者工作单位的档案中可能会记录婚姻状况。
4. **回忆与核实**：仔细回忆自己的婚姻历史，包括结婚日期、离婚日期或者配偶的姓名等信息，并尽量与官方记录或者其他人的信息进行核实。
5. **咨询法律专业人士**：如果你不确定自己的婚姻状况，或者遇到复杂的法律问题，可以咨询律师或者法律顾问。
需要注意的是，以下情况可能会影响婚姻关系的计算：
- **合法婚姻**：两次或多次正式注册结婚，并且婚姻关系都合法有效。
- **无效婚姻**：因各种原因被认定为无效的婚姻，但仍然可能被计算在内。
- **同居关系**：未正式注册但长期同居的关系，在中国法律上不一定被视为婚姻关系。
确保你的婚姻记录准确无误，对于个人权益和法律事务都至关重要。
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