面对伴侣出轨这样的情感危机，处理心理障碍和重建信任是一个复杂且需要时间的过程。以下是一些建议，可以帮助你应对这种心理障碍：
1. **接受现实**：首先要接受这一事实，虽然这很痛苦，但否认问题并不会解决问题。
2. **沟通和表达**：找一个合适的时间和环境，与你的伴侣坦诚交流你的感受和担忧。注意用“I”语句来表达自己的感受，避免指责和争吵。
3. **专业咨询**：考虑寻求心理咨询师的帮助，专业的心理咨询师可以帮助你们两人处理情绪，提供有效的沟通策略和解决问题的方法。
4. **理解原因**：试图了解出轨的原因，是因为一时的冲动还是深层问题的反映。理解原因有助于找到解决问题的方法。
5. **重建信任**：信任的重建需要时间和持续的努力。可以通过设定一些小的目标和里程碑来逐步重建。
6. **自我反思**：同时，也要反思自己是否有做得不够好的地方，是否需要调整自己在关系中的行为。
7. **设定界限**：明确关系中的界限，包括情感和行为的界限，以避免未来的重复。
8. **耐心和同情**：对于自己和伴侣都需要有耐心，理解在修复关系的过程中可能会有挫折和失望。
9. **共同成长**：利用这次经历作为成长的契机，学习如何更好地处理冲突和沟通。
10. **尊重决定**：如果你们两人都努力了，但关系还是无法修复，那么尊重彼此的决定，开始新的生活也是必要的。
每一段关系和每个人都是独一无二的，以上建议可能并不适用于所有人。在处理这种心理障碍时，最重要的是保持诚实、尊重和同情。
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