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在中国传统文化中，结婚前交换双方的生辰八字是一种习俗，认为这样可以预测双方未来的命运，以及婚姻的和谐程度。以下是如何书写男方和女方生辰八字的方法：

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**男方生辰八字书写格式：**

```

公历：[年月日时]

阳历：[年月日时]

生辰八字：[年柱天干地支][月柱天干地支][日柱天干地支][时柱天干地支]

```

**示例：**

```

公历：2000年7月7日 下午2点

阳历：2000年7月7日 下午2点

生辰八字：庚辰年 戊辰月 己未日 甲申时

```

**女方生辰八字书写格式：**

```

公历：[年月日时]

阳历：[年月日时]

生辰八字：[年柱天干地支][月柱天干地支][日柱天干地支][时柱天干地支]

```

**示例：**

```

公历：1990年5月20日 上午10点

阳历：1990年5月20日 上午10点

生辰八字：庚午年 丁巳月 丁巳日 辛巳时

```

需要注意的是，书写生辰八字时，年、月、日、时分别对应天干地支，而且每个干支都要按照公历时间换算成农历的天干地支。在交换时，一般由媒人或双方父母进行，确保信息的准确性。

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