本命年红腰带的打结方式通常比较简单，以下是一个常见的打结方法：
1. 将红腰带对折，形成一个环。
2. 将一端穿过这个环，从环的另一侧穿出。
3. 将穿出的这一端再穿过刚才形成的环。
4. 最后，将两端拉紧，形成蝴蝶结。
至于本命年红腰带要戴多久，传统上认为，本命年是从农历正月初一开始算起，直到当年的农历年底。因此，理论上，红腰带应该从农历正月初一开始戴，一直戴到年底。但也有人根据自己的信仰和习惯，选择在生日当天佩戴，或者在重要节日或活动中佩戴。
需要注意的是，本命年红腰带主要是作为一种寓意吉祥、避邪保平安的民间习俗，其佩戴时间和方式可以根据个人喜好和实际情况来决定。
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