不社交恐惧（社恐）的表现通常包括以下几个方面：
1. **自信交流**：在社交场合能够自信地与人交流，不畏缩，表达自己的观点和感受。
2. **轻松互动**：与他人交往时，能够轻松地参与对话和活动，不会感到紧张或焦虑。
3. **眼神交流**：能够自然地进行眼神交流，不会因为紧张而频繁地回避他人的视线。
4. **自我展示**：愿意在公共场合展示自己，如演讲、表演或参加社交活动。
5. **社交活动**：喜欢参加各种社交活动，享受与他人共度的时光。
6. **情绪稳定**：在社交场合中，情绪稳定，不会因为他人的反应或评价而波动很大。
7. **自我肯定**：对自己有积极的看法，能够接受自己的优点和缺点。
8. **求助与帮助**：愿意在需要时寻求帮助，同时也乐于帮助他人。
9. **适应新环境**：能够迅速适应新的社交环境，不会感到不适或不安。
10. **建立联系**：能够轻松地与他人建立联系，形成友谊。
如果一个人在上述方面表现自如，那么可以认为他们不太有社交恐惧。当然，这并不是绝对的，因为每个人都有自己的个性和社交习惯。但是，上述表现可以作为参考，帮助我们识别不社交恐惧的行为特征。
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