面对这样的情况，确实是一个比较复杂和痛苦的困境。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：
1. **保持冷静**：首先，尽量保持冷静，避免做出冲动的决定。情绪稳定有助于您更理性地面对问题。
2. **分析原因**：思考一下为什么老公会有这样的行为。是个人价值观的改变、外部诱惑，还是其他原因？了解背后的原因有助于您更好地处理这个问题。
3. **沟通和表达**：与老公进行坦诚的沟通，表达您的感受和想法。有时候，问题可能是由于误解或沟通不畅引起的。
4. **自我关爱**：在这个艰难时期，重要的是要关注自己的身心健康。做一些自己喜欢的事情，比如运动、阅读或参加社交活动，以缓解压力。
5. **法律途径**：如果情况严重，您可能需要考虑通过法律途径来维护自己的权益。咨询律师，了解自己的权益和可能的解决方案。
6. **社会支持**：在这个时候，亲朋好友的支持是非常重要的。与他们分享您的感受，寻求他们的意见和建议。
7. **心理辅导**：面对这样的情况，心理辅导也是一个不错的选择。专业人士可以帮助您更好地处理情绪，找到前进的方向。
8. **职业规划**：重新审视自己的职业规划，确保在情感受挫后，您有能力独立应对生活中的各种挑战。
记住，每个人都有面对困境和挑战的时候。在这个艰难的时刻，给自己一些时间和空间去适应和恢复。希望您能早日走出困境，过上更好的生活。
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