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代偿（Substitution）在心理学和社会学中指的是个体在失去某种能力或资源后，通过其他方式来弥补或替代失去的部分。例如，一个人可能因为身体残疾而无法从事体力劳动，但他可能通过智力工作来代偿这种失去。

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精神补偿（Mental Compensation）则是指个体在心理上寻找方法来平衡或缓解由现实生活中的不幸或不利情况所带来的负面影响。这种补偿往往是通过心理上的调整、心理防御机制或是寻求心理上的满足感来实现的。

举个例子，如果某个人失去了工作，他可能会通过提升自我、学习新技能来“代偿”失去的收入来源；而“精神补偿”则可能表现为他通过培养兴趣爱好、参加社交活动来缓解失业带来的心理压力。

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