经常风寒感冒通常被认为是阳气不足、体质较弱的表现，而不是阴虚。中医理论中，阳虚体质容易感受寒邪，导致反复感冒。以下是一些提高免疫力、预防感冒的建议：
1. 调整饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、坚果等，以增强身体抵抗力。
2. 适度锻炼：适量运动可以帮助提高身体免疫力。但应避免在身体不适时进行剧烈运动。
3. 良好的睡眠：保证充足的睡眠对于免疫力的提高至关重要。成年人一般需要7-9小时的睡眠。
4. 避免寒凉：尽量减少接触冷风，穿着要保暖，尤其是在气候多变的季节。
5. 暖足温肺：每晚热水泡脚有助于改善全身血液循环，尤其是对肺部和呼吸系统有好处。
6. 中医调理：可以适当使用中医的温补药物，如黄芪、当归、枸杞子等，但这些需要根据个人体质在专业中医师的指导下进行。
7. 免疫接种：根据季节和健康状况，按照国家免疫规划进行疫苗接种。
请记住，任何提高免疫力的方法都应该根据个人情况适当调整，最好在医生的指导下进行。
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