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立秋这一天，在中华传统文化中，有许多地方的习俗是与食物相关的。以下是一些流行的立秋食俗：

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1. **吃西瓜**：在南方一些地区，人们认为立秋时节吃西瓜可以“消暑降温”，是一种吉祥的习俗。

2. **吃龙眼**：在台湾等地，有立秋吃龙眼的习俗，认为龙眼具有大补的作用，能增强身体抵抗力。

3. **吃秋桃**：北方一些地区有立秋这天吃秋桃的习俗，认为这样可以避免秋季带来的疾病。

4. **吃五谷杂粮**：一些地方立秋会吃五谷杂粮饭，象征五谷丰登，寓意着生活富裕、幸福安康。

具体到“最吉利”的食物，不同地区有不同的传统和习俗。但总体来说，遵循当地的民间传统和习俗，吃一些寓意吉祥、富有营养的食物都是不错的选择。

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