本命年，在中国传统文化中，通常被认为是一年中比较关键和敏感的时期，因为这一年个人的生肖值年，据说容易遭遇各种困难和挑战。因此，很多中国人会在这个时候采取一些特殊的习俗来祈求好运和避邪。
关于戴生肖的问题，有以下几个观点：
1. **适合戴自己生肖**：一种说法是本命年应该佩戴与自己生肖相冲的物品，比如自己的生肖饰品，这样可以借助相冲之力来化解霉运，增强个人运势。
2. **不适合戴自己生肖**：另一种说法则是本命年不适合佩戴自己生肖的物品，因为这会招来“本命年凶运”。但这主要是民间信仰，科学上并没有证据支持。
至于“什么都不戴可以吗？”这个问题，如果你的个人信仰或习俗并不特别强调需要在本命年佩戴什么，那么选择什么都不戴也是可以的。重要的是遵循你自己的感受和信仰。
如果你感到焦虑或担忧，可以考虑以下几种方法来应对本命年：
- 佩戴红色饰品或衣物，红色在中国文化中代表好运和喜庆。
- 参加寺庙的祈福活动。
- 在家中摆放一些风水物品，如五帝钱、铜钱等，以招财纳福。
- 保持积极乐观的态度，多行善事，自然也会吸引好运。
总之，关于本命年的习俗主要是基于民间信仰，你可以根据自己的实际情况和信仰来做出选择。
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