过年时被人骂，可能会让你感到不愉快或受到伤害。以下是一些应对策略，希望能帮助你缓解情绪：
1. **保持冷静**：尽量不被情绪左右，冷静下来思考事情的原因和解决方法。
2. **反思原因**：试图理解对方为什么会骂你。是因为误解、情绪问题，还是确实有错？理解原因有助于找到解决方案。
3. **沟通**：
- **表达感受**：如果对方是无意的，可以委婉地表达你的感受，告诉他们你不喜欢这样被对待。
- **澄清误解**：如果有误解，可以用事实和数据来澄清。
- **寻求理解**：有时候，解释自己的立场和观点可以帮助对方理解你的行为。
4. **自我调整**：
- **转移注意力**：做一些你喜欢的活动，转移注意力，让自己的心情放松。
- **放松身心**：尝试深呼吸、冥想或进行轻松的锻炼，以缓解压力和情绪。
5. **寻求支持**：
- **家人和朋友**：向信任的家人和朋友寻求支持，他们的安慰和理解可能会让你感觉好一些。
- **专业人士**：如果情绪影响很大，可以寻求心理咨询师的帮助。
关于解气，以下是一些建议：
1. **释放情绪**：找一个安全的方式，比如在私密的空间大声唱歌、呐喊或做一些剧烈的运动。
2. **写日记**：把你的感受写下来，这有助于你释放情绪，理清思绪。
3. **进行艺术创作**：画画、写作或其他艺术活动可以帮助你表达自己的感受。
4. **找到释放压力的方法**：如上所述，运动、冥想和深呼吸都是缓解压力的有效方法。
记住，解气的方式应该健康且不会对自己或他人造成伤害。尽量保持冷静，以建设性的方式解决问题。
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