社会支持是指个人在社会中获得的来自家人、朋友、同事和其他社会关系网络的有形和无形帮助与资源。它通常包括以下几个方面的内容：
1. **情感支持**：给予情感上的安慰、鼓励、理解和支持，帮助个人在遇到困难或挫折时保持心理平衡。
2. **工具性支持**：提供具体帮助，如帮助解决问题、提供资金援助、提供就业信息等，以帮助个人克服生活中的困难和挑战。
3. **信息支持**：提供必要的知识和信息，帮助个人作出决策或解决问题。
4. **评价性支持**：对个人的价值观、信仰和生活方式给予认可和赞赏，增强个人的自尊和自我认同。
社会支持的重要性体现在以下几个方面：
- **心理健康**：良好的社会支持有助于减少心理压力，降低抑郁症和焦虑症等心理问题的风险。
- **身体健康**：社会支持可以帮助人们更好地应对慢性疾病，减少患病风险。
- **生活质量**：社会支持有助于提高个人在家庭、工作和社交等各个方面的满意度。
- **应对压力**：当个人遇到压力或困难时，社会支持网络能够提供帮助，使其更有效地应对。
- **生活满意度**：社会支持能够提升个人的整体生活满意度，使其更加积极乐观。
总之，社会支持是维护个人身心健康和社会适应能力的重要因素。
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