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冬至吃羊肉或饺子是中国的传统习俗。

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在北方，人们有“冬至吃饺子”的说法，认为这样能防止耳朵冻伤，饺子形状像耳朵，寓意温暖和团圆。而羊肉因为其温暖滋补的特性，在许多地区也被认为适合在冬至这一天食用，以补充身体能量，抵御寒冷。

所以，冬至吃羊肉和饺子都是可以的，既符合传统习俗，也能带来健康和美好的寓意。不过，具体的选择还要根据个人口味和体质来决定。如果您偏好羊肉的温补，或者喜欢饺子的口感，那么这两个选择都是适宜的。

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