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夏至和冬至是二十四节气中的两个重要节气，分别代表一年中白天最长和黑夜最长的时刻。

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夏至，指的是太阳到达黄经90°时，这一天北半球的白昼最长，黑夜最短。在中国，夏至通常在每年的6月21日或22日。夏至的“至”字在这里的意思是“到达极点”，表示这一天是一年中白天最长的一天，之后白昼逐渐变短。

冬至，则是指太阳到达黄经270°时，这一天北半球的白昼最短，黑夜最长。在中国，冬至通常在每年的12月21日或22日。冬至的“至”字同样表示“到达极点”，意味着这一天是一年中黑夜最长的一天，之后黑夜逐渐变短。

这两个节气反映了太阳在一年中的运行轨迹，对农业生产和人们的生活有着重要的影响。

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