在职场中提升自己的薪资和职位，可以采取以下策略：
### 提升工资
1. **展现你的价值**：
- 突出你的工作成果和为公司带来的效益，用数据和事实说话。
- 在日常工作中，尽可能提高工作效率和质量。
2. **主动沟通**：
- 选择合适的时机和方式与上司沟通，表达你对于涨薪的期望。
- 准备充分，说明你为什么值得加薪。
3. **了解市场行情**：
- 了解行业内同职位的薪资水平，确保你的要求是合理的。
- 可以通过行业报告、网络搜索或询问同行来获取这些信息。
4. **提升个人能力**：
- 学习新技能和知识，增加你的市场竞争力。
- 参加培训和认证，提高你的专业能力。
5. **建立良好的关系**：
- 与同事和上司建立良好的关系，这样他们更愿意支持你。
- 展现出你的团队合作精神和职业态度。
6. **准备充分**：
- 准备一份详细的个人发展计划，展示你的职业规划和对公司的承诺。
7. **适时提出**：
- 选择在公司业绩好或年终考核时提出，增加成功率。
### 升职加薪
1. **设定目标**：
- 明确你的职业目标，并制定实现这些目标的计划。
2. **寻求反馈**：
- 定期与上司沟通，了解你的工作表现和职业发展。
- 根据反馈调整自己的工作方向和技能提升。
3. **承担责任**：
- 在工作中勇于承担责任，主动承担更多任务和挑战。
4. **领导力培养**：
- 如果想晋升到管理岗位，需要培养领导力，如团队协作、决策能力等。
5. **建立人脉**：
- 在公司内外建立良好的人脉关系，这有助于你获得更多的职业机会。
6. **展现领导潜力**：
- 在团队中展现出你的领导潜力，如组织活动、协调工作等。
7. **保持积极态度**：
- 对待工作保持积极态度，展现出你对公司未来的信心。
通过上述策略，可以有效地提升自己的职场价值，为升职加薪创造有利条件。记住，持续的努力和适当的时机选择是成功的关键。
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