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本命年穿红色的传统通常是在农历新年，也就是春节的时候。在中国传统文化中，本命年指的是一个人出生的那一年生肖轮回回到的那一年，通常被认为是一个人运势起伏较大的年份。

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具体来说，本命年穿红色的日子有以下几种情况：

1. **春节当天**：农历新年的第一天，也就是春节当天，是最重要的日子，这一天穿红色被认为可以带来好运和驱邪避凶。

2. **春节期间**：春节前后的一段时间，比如大年初一到大年初七（即元宵节），这段时间内穿红色都是被认为吉祥的。

3. **本命年整年**：有些人认为本命年整年都应该穿红色，以增强运势。

具体哪一天穿红色，可以根据个人情况和当地习俗来决定。但一般来说，春节当天和春节期间是最为重要的日子。

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