面对父母带来的压力或困扰，确实可能会让人感到疲惫。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种状况：
1. **沟通交流**：与父母进行坦诚的沟通，表达你的感受和需求。了解他们的想法和担忧，同时也让他们知道你的立场。
2. **设定界限**：明确自己的界限，告诉父母哪些事情是你能够接受的，哪些是你无法承受的。
3. **寻求支持**：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的理解和支持。
4. **专业咨询**：如果情况比较严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，通过专业的指导来处理家庭关系中的问题。
5. **自我提升**：专注于个人成长和提升，通过学习新技能、培养兴趣爱好等方式来丰富自己的生活。
6. **时间管理**：合理安排时间，确保有足够的时间来照顾自己，同时也为家庭事务留出空间。
7. **共同参与**：鼓励父母参与家庭活动，增进彼此的了解和感情。
8. **寻求妥协**：在可能的情况下，寻找双方都能接受的解决方案。
9. **保持耐心**：改变家庭关系需要时间，保持耐心，逐步改善。
10. **专业帮助**：如果家庭问题非常严重，可能需要寻求家庭治疗师或相关专业人士的帮助。
记住，每个人都有自己的生活和压力，家庭关系中的问题往往需要双方共同努力来解决。通过上述方法，你可以尝试改善与父母的关系，减轻他们的拖累感。
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