道教修命，即道教命功修炼，是道教修炼体系中的重要组成部分，旨在通过修炼提升个人的生命力、延长寿命，并最终达到长生不老的目的。以下是一些道教命功修炼的基本方法和步骤：
1. **静坐冥想**：静坐是道教修炼的基础，通过静坐可以排除杂念，使心灵达到宁静的状态。在静坐过程中，修炼者可以练习呼吸吐纳，调整呼吸的节奏，以达到调和身心、净化心灵的效果。
2. **呼吸吐纳**：道教认为，呼吸是生命力的源泉。通过练习呼吸吐纳，可以吸收天地之气，充实自身，增强生命力。常见的呼吸吐纳方法有“六字诀”、“九转金丹”等。
3. **内丹修炼**：内丹修炼是道教命功修炼的核心，指的是在人体内炼制“金丹”。修炼者通过调整呼吸、意守丹田、炼化精气等手段，使体内的阴阳五行达到平衡，从而产生“内丹”。
4. **丹田修炼**：丹田是道教修炼的重要部位，位于人体腹部。通过修炼丹田，可以增强生命力，提高身体的抵抗力。常见的丹田修炼方法有“筑基”、“温养”等。
5. **服食丹药**：道教认为，通过服食丹药可以补充人体所需的元气，增强生命力。丹药分为外丹和内丹两种，外丹是指用矿物、植物等材料炼制的丹药，内丹则是指通过修炼产生的元气。
6. **行气**：行气是指通过修炼使体内的气（生命能量）在经络中运行，以达到调和阴阳、强身健体的目的。常见的行气方法有“八段锦”、“五禽戏”等。
7. **修炼道德**：道教认为，修炼道德是修命的基础。修炼者应遵循道德规范，修身养性，以达到身心合一的境界。
8. **拜师学艺**：在道教修炼过程中，拜师学艺是非常重要的环节。通过拜师，修炼者可以学习到正宗的修炼方法和经验，提高修炼效果。
需要注意的是，道教命功修炼是一项长期而复杂的修炼过程，需要修炼者具备坚定的信念、持之以恒的毅力和正确的修炼方法。在修炼过程中，应遵循循序渐进的原则，不可急于求成。同时，修炼者应保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。
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