属马的朋友可以通过以下几种方法来提升运势和改变命运：
1. **增强自信心**：属马的人天生自信，但也要注意不要过于骄傲。增强自信心，可以让自己在面对困难时更加坚定。
2. **持续学习**：属马的人喜欢探索新事物，应该利用这一特点不断学习新知识，提高自己的综合素质。
3. **锻炼身体**：健康的身体是好运的基础。坚持锻炼，增强体质，有助于提升运势。
4. **理财规划**：属马的人有较强的赚钱欲望，但也要注意理财规划，避免冲动消费。
5. **拓展人际关系**：属马的人人缘好，可以多参加社交活动，结识新朋友，扩大人脉。
6. **保持乐观**：乐观的心态能够吸引好运，遇到困难时，保持积极向上的心态，相信一切都会好起来。
7. **行善积德**：做好事，帮助他人，积累善缘，提升自己的福报。
8. **风水布局**：根据风水学调整家居和工作环境，选择吉祥的方位，摆放一些有益的风水物品，如风水轮、水晶球等。
9. **运势调整**：在运势低迷时，可以通过佩戴一些吉祥物，如属马的生肖饰品，来调整运势。
10. **目标明确**：设定清晰的目标，并为之努力，实现目标的过程本身就是改变命运的过程。
记住，运势和命运并非完全由外在因素决定，更多的是取决于个人的心态、努力和选择。只要不断努力，相信属马的朋友一定能够迎来美好的未来。
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