改变往往需要一定的推动力，无论是自发的还是外力促成的。自发改变通常源于内在的动力，比如个人愿望、兴趣、需求或价值观的改变。而外力促成的改变可能来自于外界环境、社会压力、教育、文化影响等因素。
以下是一些促使改变可能发生的因素：
1. **内在动机**：个人意识到改变是自身成长或解决问题的需要。
2. **外部压力**：来自家庭、朋友、同事或社会的期望和压力。
3. **信息获取**：通过学习新知识或了解新的观点，激发改变的欲望。
4. **榜样作用**：看到他人的成功或改变，从而受到启发。
5. **危机意识**：面对困难或挑战时，意识到改变是解决问题的唯一途径。
6. **环境变化**：社会、经济、技术等外部环境的变化可能迫使人们改变。
尽管改变可能不是完全自发的，但人们可以通过培养自我意识、设定目标、寻求支持等方式，增加改变自发发生的可能性。
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