根据中国传统的生肖运势，1990年出生的人属马，那么在2021年，他们的运势及运程如下：
### 事业运势
- **工作机会**：2021年对于属马的人来说，事业上有不少机会，尤其是在春季和夏季。抓住这些机会，可能会有意想不到的收获。
- **晋升空间**：如果你在职场中，可能会遇到一些晋升的机会，但需要谨慎决策，确保选择最适合自己的道路。
- **人际关系**：与同事和上级的关系将变得尤为重要，建立良好的人际关系有助于事业发展。
### 财运运势
- **收入**：财运方面，属马的人可能会遇到一些意外的收入，尤其是在投资方面。
- **消费**：建议在消费上保持谨慎，避免不必要的开支。
- **储蓄**：2021年是一个储蓄的好时机，可以适当增加储蓄，为未来做准备。
### 感情运势
- **单身者**：对于单身的人来说，2021年可能会遇到一些不错的感情机会，但需要谨慎选择。
- **已婚者**：已婚的属马人可能会面临一些感情上的挑战，需要多花时间与伴侣沟通，增进感情。
- **家庭**：家庭关系可能会因为工作或其他原因而紧张，建议多花时间陪伴家人。
### 健康运势
- **注意**：2021年需要注意身体健康，尤其是消化系统和心血管系统。
- **运动**：适当的运动可以帮助保持身体健康，建议定期锻炼。
- **饮食**：保持均衡的饮食，避免过多油腻和高热量食物。
### 其他建议
- **心态**：保持积极乐观的心态，面对生活中的挑战。
- **学习**：不断学习新知识，提升自己的能力。
以上仅为一般性的运势分析，具体情况还需结合个人的实际情况和选择。
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