订过婚说分手，无疑给双方都带来了巨大的心理压力。面对这种情况，以下是一些建议，帮助双方妥善处理：
首先，保持冷静。情绪激动只会让问题更加复杂。双方应坐下来，理性地分析分手的原因，避免争吵。
其次，坦诚沟通。分手时，要诚实地表达自己的感受和想法，同时也要倾听对方的意见。这样可以增进彼此的理解，减少误会。
第三，尊重对方。分手并不意味着仇恨，而是各自寻找更适合自己的人生道路。尊重对方的选择，给予对方足够的空间和时间来调整自己。
第四，明确分手原因。了解分手的原因有助于双方在未来的感情生活中避免类似问题。同时，也可以为彼此的成长提供借鉴。
第五，保持联系。分手并不意味着完全断绝关系。在适当的时候，保持联系，关心对方的生活，有助于缓解彼此的痛苦。
最后，学会放手。分手后，要学会接受现实，勇敢地面对未来。珍惜曾经的美好回忆，同时也要为彼此的未来祝福。
总之，订过婚说分手并非易事，但通过理性沟通、尊重对方、明确原因、保持联系和学会放手，双方都可以走出这段阴影，迎接新的生活。
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