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关于是否可以报警，这通常取决于具体情况和当地的法律规定。

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1. **家里人砸东西**：如果家人因为家庭纠纷、暴力行为等原因砸东西，这可能会构成家庭暴力或财产损坏。在这种情况下，如果这种行为严重到可能对他人或自己造成伤害，或者已经触犯了当地的法律，是可以报警的。报警后，警方会根据情况采取相应的措施。

2. **在家里摔东西**：如果只是因为不小心摔东西，这通常不会构成违法行为，因此不需要报警。但如果摔东西的行为是出于故意破坏他人或公共财产，或者是在公共场合造成严重后果，那么可能需要报警。

总的来说，是否报警取决于行为的性质和严重程度。如果情况紧急或有安全风险，建议及时报警。同时，也可以考虑寻求法律咨询或家庭调解服务。

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