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在中国传统文化中，本命年指的是一个人出生那年的生肖年再次到来的一年，通常认为在这一年里，人们容易遭遇一些不幸或者小麻烦，因此有“本命年穿红”的说法，寓意着用红色来驱邪避凶。

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至于“本命年戴金”，这个说法也有一定的传统依据。金在中国文化中象征着财富和吉祥，被认为能够带来好运和增强运势。因此，本命年戴金被认为是一种吉祥的习俗。

戴金镯子作为一种传统习俗，也是可以的。金镯子不仅能够带来吉祥寓意，而且佩戴起来也比较方便，适合日常佩戴。不过，是否选择戴金镯子还是其他金饰，主要取决于个人喜好和实际需求。

总之，本命年戴金镯子是很多人遵循的传统习俗，被认为是一种吉祥的行为，但最终是否选择还是要根据个人情况来决定。

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