面对这样的情况，确实是非常痛苦和复杂的。以下是一些建议，希望能帮助你处理这些情绪和问题：
1. **情绪宣泄**：找一个可以信赖的朋友或家人，与他们分享你的感受。有时候，把内心的痛苦说出来，会感觉好一些。
2. **自我反思**：思考一下这段关系对你意味着什么，以及它对你的生活产生了怎样的影响。了解自己的感受和需求是处理问题的关键。
3. **保持距离**：如果可能的话，暂时与那个闺蜜保持一定的距离，给自己一些时间和空间来处理这些情绪。
4. **专业咨询**：如果情绪影响到了你的日常生活，考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供有效的建议和治疗方法。
5. **重建信任**：如果决定继续与闺蜜保持联系，尝试重建信任。这可能需要时间和耐心，但通过开放和诚实的沟通，你们可以一起努力修复关系。
6. **家庭支持**：如果家庭关系受到影响，尝试与家人沟通，寻求他们的支持和理解。家庭是一个可以提供安慰和力量的地方。
7. **专注于自己**：在这个过程中，不要忘记照顾好自己。保持健康的生活习惯，如规律饮食、适量运动和充足睡眠。
8. **学习经验**：虽然现在可能很难接受，但每一次经历都是成长的机会。从这次经历中学习，让自己变得更强大。
请记住，每个人都会经历挑战和困难，关键是如何面对和克服它们。给自己一些时间和空间，慢慢处理这些情绪，最终你会找到前进的方向。
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