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冬至祭祖的习俗在中国历史上可以追溯到周朝。在周朝，冬至是一个重要的节日，人们会在这一天举行祭祖活动，以示对祖先的尊敬和纪念。

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至于冬至祭祖是在冬至当日还是前一天，这并没有一个统一的规定。不同的地区和家庭可能有不同的习俗。有的地方会在冬至当天祭祖，而有的地方则会在冬至前一天进行祭祖活动。这主要取决于当地的传统和习俗。

总的来说，冬至祭祖的具体时间并没有固定的规定，主要是根据各地的风俗习惯来决定。

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