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中元节，又称“盂兰盆节”，是中国的传统节日之一，通常在农历七月十五这一天庆祝。关于中元节烧纸的日期，传统上认为应该是在农历七月十五这一天进行。

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关于是十四还是十五，这主要取决于地方习俗和具体年份的农历日期。在一些地区，人们会在农历七月十四晚上就开始烧纸，以迎接中元节的到来。而在另一些地区，人们则会在农历七月十五当天进行烧纸活动。

总的来说，中元节烧纸的具体日期并没有一个固定的规定，主要是根据当地的风俗习惯和农历日期来决定。不过，农历七月十五这一天是最普遍的烧纸日期。

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