天格、地格、人格、外格和总格是日本姓名学的概念，主要用于分析人的性格、命运等。以下是如何计算这些格数的方法：
1. **天格**：
- 计算方法：将姓氏的每个字的笔画数相加。
- 例如，如果姓氏是“李”，假设“李”字的笔画数是5，那么天格就是5。
2. **地格**：
- 计算方法：将名字的每个字的笔画数相加。
- 例如，如果名字是“小明”，假设“小”字的笔画数是3，“明”字的笔画数是10，那么地格就是3+10=13。
3. **人格**：
- 计算方法：将姓氏的最后一个字的笔画数和名字的第一个字的笔画数相加。
- 继续以上例子，如果姓氏“李”的最后一个字“李”的笔画数是5，“小明”的第一个字“小”的笔画数是3，那么人格就是5+3=8。
4. **外格**：
- 计算方法：将姓氏的笔画数和名字的笔画数相加，然后减去人格的笔画数。
- 继续以上例子，姓氏“李”的笔画数是5，“小明”的笔画数是3+10=13，人格是5+3=8，那么外格就是5+13-8=10。
5. **总格**：
- 计算方法：将名字的每个字的笔画数相加。
- 继续以上例子，名字“小明”的笔画数是3+10=13，所以总格就是13。
需要注意的是，不同的姓名学体系可能会有不同的计算方法，上述方法是基于日本姓名学的计算方式。此外，笔画数的计算方法也可能因不同的字体和标准而有所不同。
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