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在中国，上午去寺庙上香和祭祖都是可以的，而且在一些地方，上午是进行这些活动的常见时间。

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1. **寺庙上香**：在中国，许多寺庙允许游客在上午进行上香活动。通常，寺庙会在清晨开放，这时候人比较少，环境相对安静，适合进行冥想和祈祷。不过，具体开放时间可能因寺庙而异，建议提前查看寺庙的开放时间。

2. **祭祖**：祭祖是中国传统文化中非常重要的一部分，通常在清明节、中元节、冬至等传统节日进行。但在日常生活中，人们也会在上午选择合适的时间祭祖，以表达对祖先的敬意。祭祖活动可以在家中进行，也可以在祖先的墓地或祠堂进行。

需要注意的是，无论进行哪种活动，都应尊重当地的风俗习惯，遵守寺庙或祭祖场所的规定。同时，保持环境的整洁和安静，也是对他人和祖先的尊重。

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