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六伏天通常指的是中国农历的六月初六，而三伏天是从夏至后的第三个庚日开始，每伏10天，共30天。三伏天第一天通常在夏至后的第21天左右。

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具体来说，2023年的三伏天是从公历7月11日开始，持续到8月20日结束。因此，7月11日就是三伏天的第一天。而六伏天，即农历六月初六，大约在公历的7月15日左右。具体的日期每年都会有所变动，需要根据当年的农历来确定。

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