面对努力却感觉失败和失去的情况，可能是由以下几个原因造成的：
1. **目标设定不明确**：如果你没有明确的目标，那么努力的方向可能会偏离，导致即使付出了很多努力，也看不到明显的成效。
2. **方法不当**：有时候，我们虽然很努力，但方法可能并不正确。找到适合自己的方法，才能更高效地达成目标。
3. **期望过高**：如果对自己的期望过高，一旦结果没有达到预期，就可能会感到失望和挫败。
4. **外部环境**：有时候，外部环境的变化可能会影响我们的努力效果。比如，市场变化、政策调整等。
5. **心理因素**：心理压力、焦虑、自我怀疑等心理因素也可能导致努力后感觉失败。
以下是一些建议，希望能帮助你改善现状：
- **明确目标**：设定具体、可衡量、可实现、相关性强、时限性的目标（SMART原则）。
- **调整方法**：尝试不同的方法，找到最适合自己的路径。
- **调整期望**：合理设定期望，避免因为期望过高而导致的失望。
- **适应环境**：学会适应外部环境的变化，灵活调整自己的策略。
- **关注过程**：有时候，过程比结果更重要。在努力的过程中，你可能会学到很多宝贵的经验和技能。
- **心理调适**：学会放松，进行心理调适，保持积极的心态。
记住，失败是成功之母。每个人在追求目标的过程中都可能遇到挫折，关键是要从中吸取教训，不断调整和改进。希望这些建议能对你有所帮助。
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