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在中国传统文化中，立碑通常选择在吉日进行，而冬至被认为是一个较为适宜的吉日。冬至是一年中白天最短、夜晚最长的日子，有“阴极之至，阳气始生”的说法，意味着从这一天开始，阳气逐渐增长，阴气逐渐减弱，因此被认为是一个吉祥的日子。

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所以，从传统习俗来看，冬至是一个适合立碑的日子。至于是“立冬”还是“冬至”立碑，应该选择“冬至”这一天。当然，具体是否选择冬至立碑，还需要根据当地的风俗习惯以及个人意愿来决定。

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