算命通常被视为一种传统文化现象，但在科学的角度来看，它并没有科学依据。关于“算命有鬼跟着”的说法，这更多是民间传说或迷信。以下是一些建议，可以帮助您应对这种情况：
1. **保持冷静**：首先，不要过于恐慌。保持冷静有助于您更好地思考和处理问题。
2. **了解来源**：尝试了解这种说法的来源，是否与您近期的生活、行为或接触的人有关。
3. **科学解释**：从科学的角度来看，鬼魂或超自然现象并不存在。这种说法可能源于心理作用或是对某些现象的误解。
4. **寻求帮助**：如果您感到不安或恐惧，可以寻求亲朋好友的支持，或者咨询心理医生。
5. **避免迷信**：尽量避免接触或参与算命、迷信等活动，以免加深您的恐惧。
6. **积极生活**：保持积极的生活态度，多参与有益身心健康的活动，如运动、阅读等。
7. **宗教信仰**：如果您有宗教信仰，可以寻求宗教人士的帮助，通过祈祷或仪式来寻求安慰。
8. **自我保护**：在日常生活中，注意个人安全，避免单独前往偏僻或危险的地方。
总之，面对这类说法，保持理性，避免迷信，积极面对生活，是解决问题的关键。
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