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"踩小人"是一种民间说法，通常指的是在心理上或行为上对他人进行贬低或伤害，以此来寻求心理上的满足。这种做法并没有科学依据，也不符合社会主义核心价值观，因此不建议采取。

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从心理学角度来看，踩小人的行为可能会导致以下几种后果：

1. **心理负担**：长期踩小人的行为可能会给自己带来心理负担，因为这种行为可能会引起内疚感或罪恶感。

2. **人际关系恶化**：这种行为可能会破坏与他人的关系，导致人际关系的恶化。

3. **负面情绪**：踩小人的行为可能会带来短暂的满足感，但长期来看，可能会引发更多的负面情绪，如愤怒、嫉妒等。

至于"踩小人21天后会怎样"的说法，这属于迷信范畴，没有科学依据。踩小人是否“灵”并不取决于时间长短，而是取决于这种行为本身是否具有积极意义。在现实生活中，我们应该倡导积极、健康、和谐的人际交往方式，避免采取伤害他人的行为。

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