夫妻经常吵架，尤其是天天吵架，对婚姻关系和双方的心理健康都是不利的。以下是一些建议，希望能帮助改善这种情况：
1. **冷静下来**：在情绪激动时，很难进行有效的沟通。尝试先冷静下来，深呼吸，给自己一些时间冷静思考。
2. **沟通技巧**：学习有效的沟通技巧，比如倾听、表达自己的感受而不是指责对方、使用“I”语言（例如，“我感到...”而不是“你总是...”）。
3. **找出问题根源**：分析吵架的原因，是否是某些具体问题，还是更深层次的问题，比如价值观、生活习惯、性格差异等。
4. **寻求专业帮助**：如果自己难以解决，可以寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。
5. **制定规则**：和伴侣一起制定一些基本的沟通规则，比如不使用侮辱性语言、不中断对方说话等。
6. **改善生活习惯**：有时候，生活习惯的改变也能缓解矛盾，比如共同参与家务、一起锻炼、培养共同的兴趣爱好等。
7. **学会原谅**：每个人都有犯错的时候，学会原谅对方，也是维护婚姻关系的重要一环。
8. **保持耐心**：改变需要时间，不要期望立刻看到效果。保持耐心，持续努力。
9. **自我反思**：在争吵中，也要反思自己的行为，看看是否有可以改进的地方。
10. **共同目标**：设定一些共同的目标，比如家庭旅行、改善居住环境等，这有助于增强夫妻间的凝聚力。
记住，每对夫妻的情况都是独特的，可能需要尝试多种方法来找到最适合你们的方法。重要的是，双方都要有改善关系的意愿，并愿意为之努力。
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