宁波是中国浙江省的一个沿海城市，冬至是宁波人非常重视的传统节日之一。以下是宁波人过冬至的一些习俗和食物：
### 过冬至的习俗：
1. **吃汤圆**：宁波人认为冬至吃汤圆寓意团圆和幸福，汤圆的圆形象征着团圆美满。
2. **祭祖**：冬至这天，宁波人还会祭拜祖先，以示对先人的尊敬和纪念。
3. **喝羊肉汤**：有些地方有冬至喝羊肉汤的习俗，认为羊肉可以驱寒暖身。
4. **吃饺子**：虽然饺子不是宁波的传统食物，但近年来，随着北方习俗的传播，一些宁波人也开始在这一天吃饺子。
### 冬至的食物：
1. **汤圆**：宁波汤圆是冬至最具代表性的食物，通常是用糯米粉制成，内馅有豆沙、芝麻、花生等多种口味。
2. **年糕**：宁波人还喜欢在冬至这天吃年糕，寓意年年高升。
3. **羊肉汤**：羊肉汤通常是用羊肉、骨头和多种调料熬制而成，味道鲜美。
4. **饺子**：虽然不是传统食物，但近年来，饺子也逐渐成为宁波人冬至的饮食选择之一。
以上就是宁波人过冬至的一些习俗和食物，希望能对您有所帮助。
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