孕妇在清明节祭奠亲人和参加家中的祭祖活动是可以的。清明节是中国传统的祭祖节日，主要是为了缅怀先人，表达对逝去亲人的哀思和敬意。孕妇参加这样的活动，只要注意以下几点，就是安全的：
1. **保持舒适**：孕妇应选择舒适的衣服和鞋子，避免长时间站立或走动。
2. **避免拥挤**：清明节期间人流量较大，孕妇应避免拥挤的地方，以防摔倒或受到碰撞。
3. **注意空气质量**：清明节期间，部分地区会有焚烧纸钱等行为，可能会产生烟雾，孕妇应尽量避开这些区域。
4. **合理饮食**：祭祖时可能会准备食物，孕妇应选择新鲜、卫生的食物，避免食用生冷或不熟悉的食物。
5. **休息充足**：活动结束后，孕妇应保证有足够的休息时间。
只要注意以上几点，孕妇是可以参加清明节祭祖活动的。当然，如果孕妇有特殊情况或者身体不适，最好先咨询医生的意见。
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