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三月三是中国多个民族的传统节日，不同地区有不同的习俗。在南方一些地区，三月三有上供的习俗，上供的水果和食物通常寓意吉祥、美好。

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以下是一些建议的水果和供品：

1. 水果：

- 桃子：象征长寿和健康。

- 橙子：寓意大吉大利。

- 芒果：象征吉祥如意。

- 柑橘：寓意金玉满堂。

- 红枣：代表家庭和睦、幸福美满。

2. 其他供品：

- 糖果：寓意甜甜蜜蜜。

- 粽子：象征团圆和幸福。

- 茶叶：表示敬意和清静。

- 香料：如桂皮、八角等，寓意生活美满、香气四溢。

具体上供的水果和供品可以根据当地的风俗习惯和信仰来选择，最重要的是表达对祖先和神灵的敬意。

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