八字太极点定位，是太极拳中的一种定位方法，它结合了太极的阴阳理论，通过八个字来描述和指导练习者的动作和心态。这八个字分别是：
1. **虚灵顶劲**：指的是头部要像顶着一根线，保持中正，精神要集中，身体要放松，达到一种虚灵的状态。
2. **沉肩坠肘**：肩部要放松下沉，肘部要自然下垂，不要用力，保持身体的自然状态。
3. **含胸拔背**：胸部要略微内含，背部要挺直，这样既保持了身体的稳定性，又有利于呼吸的顺畅。
4. **松腰敛臀**：腰部要放松，臀部要收敛，这样有助于身体的重心稳定，动作协调。
5. **开胯合膝**：胯部要打开，膝盖要略微内合，这样有助于动作的灵活性和稳定性。
6. **提肛收腹**：***要微微上提，腹部要自然收紧，有助于身体内气的运行。
7. **沉气敛神**：呼吸要深长缓慢，精神要集中，保持内心的平静。
8. **步随身移**：脚步的移动要随着身体的动作而移动，保持身体的协调一致。
八字诀是太极拳中的一种口诀，它概括了太极拳的基本原则和练习方法，具体如下：
1. **起势**：起势要稳，重心要低，动作要缓慢。
2. **行拳**：行拳要连贯，动作要圆活，呼吸要均匀。
3. **收势**：收势要缓慢，动作要平稳，精神要集中。
4. **调息**：调息要自然，呼吸要深长，心情要平和。
5. **养神**：养神要静心，排除杂念，保持内心的宁静。
6. **养气**：养气要内敛，呼吸要深长，气要下沉。
7. **养形**：养形要放松，动作要自然，姿势要正确。
8. **养生**：养生要持之以恒，动静结合，内外兼修。
八字太极点定位和八字诀都是太极拳练习中的重要指导原则，有助于提高练习者的技术水平。
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