万年历从星座历调回正常历法，通常需要以下几个步骤：
1. **确认日期**：首先，确保你想要查询的日期是准确的。
2. **查看万年历**：在万年历中找到对应的日期，查看其星座信息。
3. **星座历与正常历的转换**：
- **星座历**：星座历是根据太阳在黄道十二宫的位置来划分星座的，每个星座的日期范围是固定的。
- **正常历**：正常历通常指的是公历（格里历），它是以地球绕太阳公转为基础的时间系统。
4. **查找转换表**：很多万年历或星座查询网站都会提供星座历与正常历的转换表。你可以查找这些转换表，将星座历的日期转换为正常历的日期。
5. **使用在线工具**：现在很多网站都提供了星座查询工具，你只需输入星座历的日期，系统会自动转换成正常历的日期。
以下是一些常见的星座历与正常历的转换示例：
- 白羊座：3月21日-4月19日
- 金牛座：4月20日-5月20日
- 双子座：5月21日-6月20日
- 巨蟹座：6月21日-7月22日
- 狮子座：7月23日-8月22日
- 处女座：8月23日-9月22日
- 天秤座：9月23日-10月22日
- 天蝎座：10月23日-11月21日
- 射手座：11月22日-12月21日
- 摩羯座：12月22日-1月19日
- 水瓶座：1月20日-2月18日
- 双鱼座：2月19日-3月20日
请注意，星座日期可能会有细微的变动，因为太阳穿越星座的确切日期每年都会略有不同。
如果你需要查询具体的星座日期，可以访问以下网站获取帮助：
- [星座查询网](http://www.xingzuo.com/)
- [百度星座查询](https://zhidao.baidu.com/knowledge/detail?word=星座查询)
在这些网站上，你可以输入你的出生日期，系统会自动显示你的星座和星座历的日期范围。
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