保持童子身，即保持纯洁无邪的状态，通常是指保持身心纯洁，不涉及任何不道德或不正当的行为。以下是一些建议，帮助您保持身心健康，追求长寿：
1. **保持良好的生活习惯**：
- **规律作息**：保证充足的睡眠，早睡早起。
- **合理饮食**：多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃油腻、高热量食物。
- **适量运动**：坚持每天进行适量的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。
2. **保持心理健康**：
- **积极乐观**：保持积极向上的心态，学会调整情绪，避免过度焦虑和抑郁。
- **社交互动**：与家人、朋友保持良好的关系，多参与社交活动。
3. **避免不良习惯**：
- **远离烟酒**：吸烟和饮酒对身体健康有害，应尽量避免。
- **远离不良信息**：避免接触色情、暴力等不良信息。
4. **定期体检**：
- 定期进行身体检查，及时发现并治疗疾病。
5. **修身养性**：
- 学习传统文化，如书法、绘画、音乐等，培养自己的兴趣爱好。
- 修炼心性，如练习冥想、瑜伽等，提高自己的精神境界。
6. **遵循道德规范**：
- 遵守社会道德规范，尊重他人，诚实守信。
需要注意的是，保持童子身并不是指保持生理上的纯洁，而是指保持心灵上的纯洁。在现实生活中，我们无法完全避免接触一些不良信息，但可以通过以上方法来保持自己的身心健康，追求长寿。
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