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南昌冬至的传统食物主要有以下几种：

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1. **饺子**：在南昌，冬至吃饺子是一种习俗，寓意着团圆和吉祥。

2. **汤圆**：汤圆是南昌冬至的另一道传统食物，象征着团圆和美满。

3. **糯米饭**：南昌人还会在冬至这天吃糯米饭，寓意着健康和长寿。

4. **豆腐**：豆腐在南昌冬至的餐桌上也很常见，象征着“圆满”和“完整”。

5. **腊肉**：在一些家庭中，还会准备腊肉等肉类食品，寓意着富足和丰收。

6. **南瓜饼**：南瓜饼也是南昌冬至的传统食品之一，寓意着吉祥和幸福。

当然，不同的家庭可能会有不同的饮食习惯和食物选择，但以上这些是南昌冬至较为常见的食物。

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