以下是一些简单易学的格斗防身术，适合初学者：
1. **基本站立姿势**：
- 双脚与肩同宽，膝盖微弯。
- 双手放在腰间，拳头紧握。
- 保持身体平衡，随时准备移动。
2. **防守姿势**：
- 当对方攻击时，迅速抬起双臂，形成一个“盾牌”。
- 双臂交叉，肘部紧贴身体，手掌朝外。
3. **格挡**：
- 当对方用拳头攻击时，用一只手格挡，另一只手准备反击。
- 格挡时，手臂要迅速抬起，肘部紧贴身体。
4. **反击**：
- 在格挡的同时，用另一只手进行反击。
- 攻击时，拳头要迅速、有力地击打对方。
5. **踢击**：
- 当对方靠近时，可以用脚踢击对方。
- 踢击时，膝盖微弯，脚跟抬起，用脚掌或脚背击打对方。
6. **摔倒对方**：
- 当对方失去平衡时，可以迅速将其摔倒。
- 可以用脚勾住对方的脚，或者抓住对方的衣服，用力将其摔倒。
7. **逃脱**：
- 当对方抓住你时，可以迅速挣脱。
- 可以用脚踢开对方的手，或者迅速转身逃跑。
8. **防御性打击**：
- 当对方攻击时，可以用拳头或脚进行防御性打击。
- 打击时，要迅速、有力，但不要过于用力以免造成伤害。
以下是一些注意事项：
- 练习时，要确保安全，避免造成伤害。
- 在实战中，要根据实际情况灵活运用这些技巧。
- 建议在专业教练的指导下学习格斗防身术。
这些简单的格斗防身术可以帮助你在紧急情况下保护自己。但请记住，真正的自我保护还需要良好的心理素质和应对能力。
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