在中国传统文化中，“犯太岁”是指个人或家庭在特定年份中遇到不利的影响，通常与生肖有关。如果2020年家里盖房犯了太岁，或者房子里压有太岁，以下是一些可能的破解方法：
1. **请太岁符或太岁镜**：可以请一个太岁符或者太岁镜来镇宅，这些通常可以在寺庙或者道教宫观中求得。
2. **在家中摆放风水物品**：如风水球、风水轮、五帝钱等，这些物品被认为可以带来好运，驱除邪气。
3. **请道士或风水师进行化解**：可以请专业的道士或风水师到家中进行化解仪式，或者进行风水布局调整。
4. **在家中摆放吉祥物**：如龙、凤、麒麟等吉祥物，这些象征吉祥的物品可以带来好运，驱除不祥。
5. **保持家中清洁**：保持家中干净整洁，避免堆积杂物，这样可以避免邪气聚集。
6. **佩戴护身符或饰品**：如佩戴生肖本命佛、玉佩等，这些被认为可以保护个人不受太岁影响。
7. **念经拜佛**：在家中或寺庙中念经拜佛，通过宗教信仰的力量来化解不利影响。
8. **请动土仪式**：在盖房或装修时，可以请人进行动土仪式，以祈求工程顺利，避免犯太岁。
需要注意的是，以上方法都是基于传统文化和信仰，其效果因人而异。在现代社会，人们更倾向于科学和理性的方法来解决问题。如果遇到实际问题，建议结合实际情况，采取合理的措施来应对。
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