孕期是可以学习瑜伽的，而且适当的瑜伽练习对孕妇有很多益处。瑜伽可以帮助孕妇：
1. 改善身体姿势：随着孕期的进展，孕妇的身体会逐渐发生变化，瑜伽可以帮助维持正确的姿势，减轻背部和骨盆的压力。
2. 缓解紧张和焦虑：瑜伽的呼吸和冥想练习有助于缓解孕期常见的紧张和焦虑情绪。
3. 提高身体柔韧性和平衡能力：瑜伽的伸展动作可以提高身体的柔韧性和平衡能力，有助于分娩时的身体协调。
4. 增强肌肉力量：瑜伽动作可以增强孕妇的肌肉力量，特别是腹部和盆底肌肉，有助于分娩和产后恢复。
然而，孕妇在练习瑜伽时应注意以下几点：
1. 选择适合孕妇的瑜伽课程：最好选择由专业瑜伽教练指导的课程，确保动作适合孕妇的身体状况。
2. 避免高风险动作：如倒立、腹部挤压等可能对胎儿或孕妇造成伤害的动作。
3. 监听身体信号：如果感到不适，应立即停止练习。
4. 在医生的指导下进行：如果有特殊的孕期并发症或健康问题，应在医生的指导下进行瑜伽练习。
总之，孕期学习瑜伽是有益的，但应在专业指导下进行，以确保母婴安全。
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